گیاهان ضد نفخ

آویشن

Thymus vulgaris

آویشن باغی

• کمک به سرفه و گرفتگی سینه
• کمک به کنترل آسم

آویشن شیرازی

Zataria multiflora

ازگند

• کمک به کنترل آسم
• کمک به آلرژی بینی

آویشن کوهی

Thymus kotschyanus

• کمک به کاهش التهاب
• ضد نفخ

اسطوخودوس

Lavandula angustifolia

• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب
• کمک به خواب آرام

انیسون

Pimpinella anisum

بادیان رومی

• کمک به هضم
• کمک به سرفه و گرفتگی سینه

بادرنجبویه

Melissa officinalis

فرنجمشک

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

بهارنارنج

Citrus aurantium

نارنج

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

به‌لیمو

Aloysia citrodora

لویزا

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

پونه

Mentha pulegium

پونهٔ معطر

• کمک به هضم
• ضد نفخ

دارچین

Cinnamomum verum

• ضد نفخ
• کمک به هضم

رازیانه

Foeniculum vulgare

• ضد نفخ
• کمک به هضم

زردچوبه

Curcuma longa

زرد چوبه

• کمک به هضم
• کمک به سلامت کبد

زنجبیل

Zingiber officinale

زنجفیل

• کمک به رفع تهوع
• ضد نفخ

زنیان

Trachyspermum ammi

نانخواه

• ضد نفخ
• کمک به هضم

زیرهٔ سبز

Cuminum cyminum

• کمک به تنظیم قند خون
• کمک به تعادل چربی خون

زیرهٔ سیاه

Bunium persicum

زیرهٔ ایرانی

• کمک به هضم
• کمک به تنظیم قند خون

سنبل‌الطیب

Valeriana officinalis

والرین

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

سیاه‌دانه

Nigella sativa

شونیز

• کمک به کنترل آسم
• کمک به تنظیم قند خون

شاه‌اسپرم

Ocimum basilicum

ریحان

• کمک به خواب آرام
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

شوید

Anethum graveolens

شبت

• کمک به تعادل چربی خون
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

کلپوره

Teucrium polium

مریم نخودی

• کمک به التیام زخم
• کمک به آرامش دوران قاعدگی

میوهٔ نسترن

Rosa canina

نسترن وحشی

• مفید برای درد مفاصل
• کمک به سلامت کلیه و مجاری ادراری

نعناع

Mentha spicata

پونهٔ سنبله‌ای

• کمک به تمرکز و حافظه
• آرام‌بخش و کمک به رفع اضطراب

نعناع فلفلی

Mentha × piperita

نعنا فلفلی

• ضد نفخ
• کمک به هضم