نعناع

آنچه پژوهش‌ها می‌گویند

کنار هر خاصیت، نشانی هست که می‌گوید پشتش چه چیزی است: از تأیید مرجع رسمی داروهای گیاهی اروپا و پژوهش روی انسان، تا کاربرد شناخته‌شده در طب سنتی. برای دیدن یافتهٔ کامل و نشانی منبع، هر مورد را باز کنید.

• کمک به تمرکز و حافظه

  پژوهش انسانیپژوهش انسانی با گروه مقایسهگروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.۲ مطالعهمطالعه روی عصارهٔ گیاه
  یافته‌های پژوهش و منابع

  عصارهٔ نعناع در کارآزمایی دوسوکور با دارونما روی نود بزرگسال، حافظهٔ کاری را بهبود داده است.

  پژوهش انسانی با گروه مقایسه — گروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.

  مطالعه روی عصارهٔ استانداردشدهٔ خوراکی (کپسول روزانه) انجام شده است.

  • Spearmint Extract Improves Working Memory in Men and Women with Age-Associated Memory Impairment (2018)

  عصارهٔ نعناع خوراکی در دو کارآزمایی دوسوکور روی تمرکز و چابکی ذهنی بزرگسالان سالم بررسی شده و بهبود گزارش شده است.

  پژوهش انسانی با گروه مقایسه — گروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.

  • The attention-enhancing effects of spearmint extract supplementation in healthy men and women: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel trial (2019)
  • Efficacy of a nootropic spearmint extract on reactive agility: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel trial (2018)

• کمک به تعادل هورمونی

  پژوهش انسانیپژوهش انسانی با گروه مقایسهگروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.مطالعه روی دمنوش
  یافتهٔ پژوهش و منبع

  دمنوش نعناع خوراکی (نعناع سبز) در کارآزمایی بالینی شاهددار روی تعادل هورمونی زنان بررسی شده و اثر معنادار نشان داده است.

  پژوهش انسانی با گروه مقایسه — گروهی که گیاه را دریافت کرده با گروهی که دریافت نکرده مقایسه شده است؛ همان روشی که برای دارو هم به کار می‌رود.

  • Spearmint herbal tea has significant anti-androgen effects in polycystic ovarian syndrome. A randomized controlled trial (2010)

• کمک به هضم

  طب سنتیکاربرد شناخته‌شده در طب سنتیپشتوانهٔ آن تجربهٔ چندصدسالهٔ طب سنتی است که در منابع کهن ثبت شده.
  یافتهٔ پژوهش و منبع

  کاربرد سنتی گستردهٔ نعناع خوراکی برای کمک به هضم و طراوت دهان است.

  کاربرد شناخته‌شده در طب سنتی — پشتوانهٔ آن تجربهٔ چندصدسالهٔ طب سنتی است که در منابع کهن ثبت شده.

بخشی از این پژوهش‌ها روی عصارهٔ گیاه انجام شده‌اند. عرق، بخش معطر و فرارِ همان گیاه است — نزدیک به آن فرآورده‌ها، ولی نه عین آنها.